Survival running, eller bara ”Survival”, är namnet på en etablerad sport från Nederländerna och är en variant av hinderbanelöpning som skiljer sig lite från det som många känner igen som OCR (Obstacle Course Race) i Sverige. Survival är, trots namnet, inte en sport där vi tränar överlevnadstekniker.

På vår hinderbana kan du träna för att förbereda dig inför tävlingar eller bara för att det är en extremt rolig träningsform och vi är ett härligt gäng! Att träna Survival är lite som att klättra runt i en lekpark för vuxna. Det är en allsidig träningsform där du bygger styrka, smidighet, rörlighet och uthållighet.
Vi kommer under sommarhalvåret erbjuda ett antal prova-på-pass hos KFUM Uppsala Survival i Berthåga under ledning av flera av föreningens instruktörer.

Åldersgräns minst 16 år.
Datum: 18:e Augusti
Tid: 18.15-20.00
Anmälan via formulär: Här!
Eventuell avbokning sker via info@uppsalasurvival.se
Om du får mersmak och vill fortsätta kan du välja att bli medlem och fortsätta att träna med oss i en nybörjargrupp under 4 veckor (måndagar och torsdagar 18.30 - 20.00.) Nästa nybörjargrupp börjar torsdag 21/8. Efter nybörjarperioden är du välkommen på alla våra pass (ca 4 valbara i veckan). Läs mer och hitta anmälningslänken till nybörjargruppen på vår hemsida: https://www.uppsalasurvival.se/sida/?ID=427382
Allmänt att tänka på:
- Träningen sker utomhus och det finns inget omklädningsrum eller dusch på banan, så kom ombytt
- Ta med en fylld vattenflaska
- Vi rekommenderar gymnastikskor med bra grepp och snörning (ej kardborre) samt strumpor som går upp en bit på benet och långa tights, för att undvika skavsår från rep
- Använd inte tröja med luva
- Långt hår ska vara uppsatt
- Bär inte kläder och utrustning du är rädd om
- Inga smycken, det finns risk att fastna eller skada sig, och smyckena kan gå sönder

Ett prova på-pass kostar 120 kr (betalas via Swish på plats. Kontakta oss för alternativ betalningsmetod om du inte har Swish).
Mer information: https://www.uppsalasurvival.se/sida/?ID=427382
Välkommen – vi ses på banan!

*****

Come join us this august to try Survival with your friends! Survival is a versatile endurance sport which combines running and obstacle course in a natural environment. Come enjoy the outdoors and learn the techniques to over come ropes, logs, nets and other Spanish rider, Taconet or ninja grip! 
Survival running, or just ‘Survival’, is the name of an established sport from the Netherlands and is a variant of obstacle course running that differs slightly from what many people recognise as OCR (Obstacle Course Race) in Sweden. Survival, despite the name, is not a sport where we train survival techniques.

On our obstacle course you can train to prepare for competitions or just because it is an extremely fun form of training and we are very nice! Training Survival is a bit like climbing around in an adult playground. It's a versatile form of exercise where you build strength, agility, flexibility and endurance.
During the summer, we will offer a number of trial sessions at KFUM Uppsala Survival in Berthåga under the guidance of several of the association's instructors.

 

Minimum age limit 16 years old.
Date: 18th of August
Time: 18.15-20.00
Sign up: Click here 
Cancellation and questions: info@uppsalasurvival.se

You can after the session continue to our beginner group that runs for 4 weeks (Monday and Thursdays 18.30-20.00). Next group starts the 21st of August.

General info:
- Outdoor session, no access to showers or changing rooms
- Bring filled water bottle
- We recommend shoes with good grip, high socks and long tights (otherwise the ropes can burn your legs)
- No hoods
- Long hair should be kept up
- Don't use clothes you have to be careful about
- No jewellery
A try out session costs 120 sek, payed by swish at the beginning of session. If you don't have swish, contact us before the session for an alternative way.
More information: https://www.uppsalasurvival.se/sida/?ID=427382