Karta och hinder 5 km

 

Om du under loppet är osäker på hur hinder skall genomföras så är det bara att fråga funktionären på plats. Funktionärerna har sista ordet och är den som bestämmer om hindret genomförts på godkänt vis.

Observera att hinderlistan är preliminär och kan komma att ändras utan förvarning.

1. Rep swing over

En klassiker i survivalkulturen, du skall inte bara klättra upp, du skall över också.

2. Äta myror? (Krypa under träd)

Bli ett med naturen.

3. Hoppla! (Hoppa över häckar)

Du har väl övat plyometriskt?

4. Monkey climb (en klassiker)

Survivalkulturens flaggskeppshinder. Ta dig från punkt A till B hängandes under ett rep likt en apa.

5. Ta dig över eller under något – kanske kräla, kanske klättra – du får se när du kommer hit

Precis så.

6. Någons bil står still (rep swing over med däcktyngd)

Utmanar det klassiska fotlåset.

7. Imse vimse spindel (nät swing over vertikalt)

Kanalisera din inre 8-bening.

8. Kumeijnibrug (balansgångshinder)

Dags att gå på lina. Du har väl övat dina cirkus-skillz? Inte? Som tur är får du “stödhjul” i form av rep ovanför dig att hålla i.

9. Laga bilen! (bära däck)

Jag tror du fattar grejen?

10. Ät lera (krypa genom dike)

Inte det mest tekniska hindret.

11. “Apan är en apa” (armgång i stege)

Kräver armstyrka och koordination.

 

12. Rep swing over

Man kan aldrig ha för många swing overs.

Faktiskt.

13. “Hinderception” (Monkey climb med hinder)

Hinder på ett hinder? Inget är för konstigt i survival. Håll tungan och fötter rätt i mun så löser du detta.

14. Hälsa på publiken

Här springer du som springer 5 km genom och förbi Uppsala Survivals hinderbana. Blir du sugen på att göra kombihindret här så anmäler du dig till 10 km-klassen nästa år istället 🙂

15. Under/över något mysigt

Kanske under, kanske över.

16. Under/över något mysigt igen!

Kanske över, kanske under.

Kanske över igen?

17. Diskuskastaren utan diskus

Kasta däck över ett nät.

18. The Swedish style swing over

Jo rå sattee.

19. En ganska dålig repstege

Vi har ju fixat lite steg till er ändå.

20. Spanska ryttaren

Klättra upp över denna trä-ponny.

21. Den ganska okej repstegen

Nu kan du ju inte gnälla på oss.

22. Monkey climb

Man kan aldrig ha för många monkey climbs faktiskt.

23. Olympus Tough Combi Rig

Det sista hindret. Det är här det avgörs. Kommer du klara att gå i mål med heder och armbandet i behåll?

Regler vid genomförande av hinder

Nedan följer några korta notiser om hinderspecifika regler. Alla tävlande måste dock känna till de fullständiga reglerna, läs på sidan om regler och förordningar.

Det är genomförandekrav på samtliga hinder på båda distanser – du får hur många försök du vill men skulle du ge upp och springa vidare utan att ha klarat ett hinder så klipper vi ditt armband och du får två timmars tidstillägg på din sluttid för varje missat hinder. Detta är standard på Nederländska survivaltävlingar och det finns inga straffrundor med armhävningar eller liknande. Kom ihåg att det är individuell tävlan, man får inte ta hjälp eller hjälpa någon annan att klara hinder.

Avspärrningar

Vissa delar av hinder kommer att markeras med rödvit avspärrningstejp för att förtydliga att man inte får nyttja den delen av hindret. Att använda avspärrade delar av hinder kvalificeras som misslyckat försök och man får kliva av hindret och börja om från början.

Vid eventuell köbildning på hinder

Det finns en enkel survivaletikett och det är att snabbare löpare har företräde i hinder. Detta kräver ett viss mått av fingertoppskänsla hos alla deltagare och följande bör anammas för att alla ska ha så kul som möjligt och undvika köbildning:

  • Om du närmar dig ett hinder med löpare bakom dig och känner dig osäker på hur hindret ska genomföras eller om du faktiskt har energi att klara det snabbt så släpp förbi de snabbare löpare du har bakom dig.
  • Om du befinner dig mitt i ett hinder och en snabbare löpare klättrar ikapp dig så tillhör det survivalhyfs att om möjligt släppa förbi. Detta händer vanligen på lite större kombi-hinder och då är det också ganska enkelt att exempelvis sätta sig på en stock mellan två sektioner och vila sina händer medan man släpper förbi någon som är snabbare bakom.